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无糖≠健康--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

生活中,越来越多的人倾向于购买所谓的“健康食品”,市场上一些低脂、无脂以及无糖型乳制品、食物、饮料都成了她们的首选食品。这些食品真如厂家宣传的那般健康吗?


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有没有发现,无糖食品也带有香甜的味道?有些无糖食品确实不含任何糖类,但为了满足口味需求,这些食品大多被加入了甜味剂。

甜味剂本身能量很低,但它却能愚弄大脑和消化系统。它的甜味让我们以为食用了含糖的食物,紧接着刺激胰岛素的产生,进而阻碍脂肪分解。然而,我们的血糖却是不升反降,人体感到糖分不足时就会更增强食欲!并且,一些甜味剂还会对身体产生损害,影响着人们的健康,破坏神经系统、造成头痛、记忆力衰退等。

甜味剂促进肥胖的作用,过量摄入后可能引起腹泻,也会加重肾脏负担,改变肠道菌群,影响健康无糖饮料没有名字听起来这么无害,也不能敞开肚皮喝,比如无糖可乐、无糖雪碧等,再怎么说,还是属于碳酸饮料,喝太多,对牙齿、骨骼、肠胃都不好。


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又如蔗糖、葡萄糖、果糖等,之所以越来越被人弃,是因为其热量高,吃多了会长胖,伤害牙齿、皮肤,甚至可能引起糖尿病很多减肥人士和糖尿病患者喜欢购买贴有无糖标志的食品,其实食用这类食品也应适度。所谓的无糖,其实只是糖分含量较低





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文章分类: 健康知识
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