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长期高盐饮食诱发哪些疾病?--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

食盐是我们生活中的所需重要物质,是为人体提供生命活动所必需的钠元素,是调节人体水分与渗透压的。但是摄入过多的盐就会危害了我们身体的健康,导致疾病的发生,下面我们来看看吧!

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疾病一:吃盐过多会升高血压,而高血压会损害多个器官,甚至会导致中风等致命问题。 

疾病二:吃盐过多会伤害胃粘膜,促进胃病和胃癌的发生。

疾病三:吃盐过多会增加肾脏负担,加重浮肿的症状,增加肾脏的负担。 

疾病四:吃盐过多会加快骨质疏松的进程,因为钠的排泄会增加钙等矿物质的排泄;

疾病五:吃盐过多会加重经前综合症和影响皮肤健康、加重黑眼圈、偏头痛的症状,对女性生活造成极大困扰。

疾病六:吃盐过多的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

疾病七:吃盐过多会促进动脉粥样硬化,同时还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作用。

疾病八:吃盐过多会导致肥胖盐摄入过多的话,洗澡素分泌也会相对的加多,然后让你的身体产生错误的,认为体内的糖分不足以支撑身体的需求了,所以就会摄入更多的糖分。

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每天摄入多少为正常?

按照世界卫生组织的建议,每天吃6克盐最为理想,6克盐是一啤酒瓶盖的量。所以说平时可以吃盐,但是一定要注意盐的摄入量,不宜过多,过多只会破坏人们身体的健康。



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文章分类: 健康知识
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