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三大信号说明肝不好,该养肝护肝了--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,但是由于人们的生活习惯很不健康,导致我们的肝脏严重受损。那么,如果身体出现这些信号就说明你的肝不好了,就需要养肝护肝了。

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1、月经紊乱

生活中很多女性朋友都会有气血不足的问题,其实这往往和肝脏有关,因为肝有造血、储血的功能,如果无法及时为身体提供新鲜血液,就会导致内分泌系统失去平衡,从而气血不足导致月经出现紊乱。


2、容易疲倦

肝在人体器官起到代谢的作用,比如碳水化合物、蛋白质之类的物质等都需要通过肝脏来进行代谢。因此,肝功能不太好的,就无法为身体完成代谢,这样使得体力会产生明显的下降,稍微做一些事情就会感到疲倦,也完全无法集中精神。


3、食欲不振

肝脏是人体重要的消化器官,倘若肝脏出现了问题,消化功能必定也会受到牵连,就会出现食欲不同程度的下降、厌食等,同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。

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如何护肝养肝?

1、首先要改变不良的生活习惯,如愤怒、忧伤、劳累过度、熬夜等;再到改变不良饮食习惯,如饮食要均衡搭配、少吃辛辣刺激的食物、不吃发霉食物,更加不滥用药物,戒烟限酒等等。

2、科学合理饮食,不要大吃大喝,适当增加体育锻炼。

3、作息时间要有规律化,保证足够的睡眠,每天的睡觉时间和起床时间要相对固定。



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文章分类: 健康知识
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