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盐吃多了有什么危害?—智康体检

作者:Rain来源:智康体检网址:https://www.zkung.com


多吃盐没关系,多喝点水不就行了?相信很多人都听过这句话吧!但其实事情并非那么简单的。当人体体内摄入大量的盐之后,人体确实就会感觉到口渴,于是就会喝很多水。这些水分子很快就会进入到血液里面被钠离子牢牢地吸引住,从而就会使血管膨胀血压也会升高。这时候,人看起来也会有点“肿”。而且血液里多余的钠离子被肾小球过滤之后,又会在肾小管被重新地吸收回来,只有很少的一部分的钠会从尿液中排出去,所以多余的钠在这时就需要时间来慢慢地清除掉。在钠离子被排出体外之前,人体的血压也是会有所升高的。而如果怕造成肿胀不多喝水的话,则很容易造成组织性的脱水。无论是肿胀还是脱水,其实都是会对健康产生不利的。那么究竟盐吃多了有什么危害呢?下面我们一起来看看吧!

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(1)吃咸味重的食物是很容易导致咽喉发炎的,降低组织黏膜对病毒和细菌的抵抗力,所以患咽喉炎症的人在这时就更要避免过咸味重的食物。此外,还有少数研究提示高盐饮食还可能会增加哮喘发作的风险。

(2)很多女性朋友都有感觉,在月经来潮前的几天,眼睛和脸多多少少都会有点肿胀,肚子也会有点胀,头也会有点不舒服。如果吃盐过多的话,就可能会加重这种不适感。

(3)吃盐会增加人体体内尿液中钙元素的排出量,从而会增加骨质疏松的危险。

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(4)吃过多的盐会增加罹患高血压、冠心病和脑卒中等疾病的几率的。控制盐分过多的摄入是预防脑卒中很重要的一项。

(5)会增加罹患胃癌的风险,这个结论已经得到了医学界的公认。

(6)吃过多的盐会增加肾脏的负担。所有肾功能下降的人都必须严格地控制盐的摄入量。当婴幼儿的肾功能没有发育成熟,较早吃太多成味食品也会对肾脏造成极大的压力,甚至造成慢性中毒,所以一岁以下的婴幼儿是不能够吃盐的!




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文章分类: 健康知识
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