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男性易患哪些疾病?--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

男人们的身体机能和抵抗力差,好多疾病如糖尿病、高血压、心脏病等也随之找上门来。大部分男性对动物性脂肪的过于偏爱,所以会导致肾脏超负荷运转,从而增加患心血管疾病、恶性肿瘤、脂肪肝等疾病的风险。

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第一,油腻的饮食习惯也会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。由于这些过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,是最容易导致动脉硬化,严重的还会形成血栓。

所以建议,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例,每天的平 均肉量应控制在二三两;另外,吃猪肉时较好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止硬化斑块形成。

第二,喝酒大大增加患前列腺炎、肝癌等疾病的风险。当面对应酬不得不喝时,最好用甜食或蛋白类食物“打底”,这样可以缓解酒精对人体的损害。男性朋友如果不得不喝的话,喝酒时间最好选在晚上。因为中午喝酒,乙醇不容易被代谢掉,所以会影响到身体的健康情况。

男人总是吃饭时间没规律,应酬多,大鱼大肉的想吃什么就什么,这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人在饮食上多注意一下,多学学健康的饮食方式,这样身体就会健康得多,病也少。

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文章分类: 健康知识
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