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肠胃不好的人该怎么办?—智康体检

作者:Rain来源:智康体检网址:https://www.zkung.com


   肠胃不好要在饮食方面格外注意,了解哪些食物有营养,哪些食物不宜多吃,在生活习惯上也要改善,定期检查身体健康状况,检测肠胃有无疾病,对于恢复肠胃健康有帮助。

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肠胃不好要怎么办?

1、积极锻炼身体:合理的运动锻炼有助于提高自身免疫力,增强身体素质,提高抵抗力,降低患病的几率。

2、定期做好肠胃检查:幽门螺杆菌检查可以帮助检测有无感染幽门螺旋杆菌,以免感染造成慢性胃炎、消化性溃疡等;胃肠镜检查可以检测胃肠健康状况,经过胃镜能顺畅地、明晰地调查食管、胃、十二指肠球部乃至降部的黏膜状况,肠镜可以从黏膜检测诊断有无结肠病变,可以帮助确诊大肠粘膜病变。

3、养成良好的饮食习惯:饮食均衡,按时就餐,不暴饮暴食,饮食清淡营养,不食用过多辛辣刺激的食物,少吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。


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肠胃不好可能是哪些原因造成的?

1、饮食不均衡会导致肠胃不好,如暴饮暴食、不吃早餐或是太晚食用、以及饮食不集中等,都会加大胃肠负担,影响胃消化能,导致胃肠功能减退,引发胃肠疾病。

2、情绪干扰也会导致肠胃不好,如长期处于高压状态,精神压力大,精神抑郁等,可能会导致内分泌失调,引起食欲不振,影响胃部健康,造成肠胃疾病。

3、饮食不健康导致肠胃不好,如食物不洁,爱食用辛辣、冰冷食物等,会刺激胃部健康,造成胃部损伤,诱发很多肠胃疾病。


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文章分类: 健康知识
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