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高血脂对人体有什么危害?该如何调理?

作者:ES

  高血脂对人体有什么危害?该如何调理?一般来说高血脂主要是在中老年群体中比较常见,但是近些年来,高血脂患者的年龄逐渐年轻化,尤其是在一些职场精英中更为普遍,这对人们的心脑血管健康是有很大危害的。


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  高血脂对人体的危害:高血脂对于人体最直接的影响就是会引起动脉硬化以及血管阻塞等诱发心脑血管疾病的隐患


  高血脂引发的血管堵塞,其实就是由于血脂浓度过高,造成血管里的垃圾堆积,血液流动缓慢,很容易形成血栓。因为血管堵塞引起的疾病有脑中风、肾性高血压、肾衰竭、下肢病变、心肌梗塞等。


  高血脂引发的动脉硬化,会影响人体内的血液循环,导致各个组织器官因为供血不足,而发生缺血性疾病,比较常见的因为动脉硬化引起的疾病有冠心病、脑梗塞、脑卒中等。


  对于高血脂患者来说,想要避免心脑血管疾病,最重要的就是从以下几个方面进行生活调理:


  1.在生活上,高血脂患者务必要戒除不健康的生活习惯,如戒烟、戒酒;平时要保持规律的作息习惯,不要熬夜,适当进行一些运动锻炼都有助于消耗体内过多的热量,降低血脂水平。


  2.饮食是导致高血脂最重要的因素,所以想要控制血脂水平,首先要从饮食入手。饮食上要避免胆固醇高的食物;可多吃深海鱼类、粗粮已经新鲜的果蔬;烹调方式时应以清蒸、水煮、快炒为主,且要注意少油、少盐、少糖。


  3.一般来说高血脂轻症患者只需要注意饮食和生活调理是可以不用到药物的,但是对于一些病情较为严重的患者来说,还是需要搭配药物一起调理。如果需要服用药物控制血脂水平,一定要严格遵循医嘱用药。


文章分类: 健康知识
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