甘油三酯高有什么危害？

　　甘油三酯高有什么危害？甘油三脂高主要是指人体血液中脂肪酸含量高，而且该项也是血脂检查的主要指标之一。甘油三脂高会引起头疼、头晕等症状，因此除了要及时的诊断治疗之外，在饮食上还需多加注意。

　　甘油三脂高的危害有以下：

　　1、促进动脉粥样硬化的形成

　　甘油三酯高的危害最直接体现是引起动脉粥样硬化，造成血管堵塞和形成血栓是高血脂的一种。

　　2、诱发或加重高血压、冠心病、癌症

　　动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，研究表明，脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。

　　3、对肝脏的损伤严重

　　脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。

　　甘油三脂高饮食也需要注意：

　　1.减少脂肪的摄入量

　　饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。

　　2.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物

　　应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。

　　3.供给充足的蛋白质

　　甘油三酯高的病人还要注意，蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

　　4.限制胆固醇的摄入量

　　胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。