乳腺增生的症状是有哪些?如何预防？

　　乳腺增生的症状是有哪几点?乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，近些年来乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势，所以要重视起来了。

　　一、症状

　　1、可出现乳房胀痛，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数乳腺增生患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。

　　2、乳腺增生的病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，乳腺增生的症状可呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。

　　3、乳腺增生疾病的出现常为多发性，可能在乳房一侧出现，也可能是双侧，可能出现单个肿块，也可能是多个，一般出现在发于乳房的外上方，呈片块状节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3~4C厘米。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

　　二、预防

　　1、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　2、低脂高纤饮食

　　多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　3、愉悦的心情

　　因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。