导致口臭的原因

导致口臭的原因

口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，从而引起口臭。引起口臭的原因大致有2种：

一、口臭的生理性因素
1.饮食不当
　　饮食不当是导致口臭比较常见的生理性因素之一。在日常的生活中，很多人都有喝酒和喝咖啡的习惯，或者说特别喜欢吃大葱、大蒜或者是韭菜等辛辣刺激性的食物，甚至喜欢吃臭豆腐和臭鸡蛋这种口味的食物，这些食物都容易引发口臭。另外，如果说晚餐吃的非常的油腻，睡眠时间又短，第二天早晨起来也会出现口臭，这是由于胃部的食物没有消化干净所致。
2.长期熬夜
　　长期熬夜也容易引起口臭。在现实生活当中，很多年轻人特别喜欢熬夜，有的人是熬夜加班，有的人则是熬夜追剧，如果长时间如此，口腔内的唾液分泌量就会减少，从而导致厌氧菌增多，最终引发口臭。
3.口腔清洁不到位
　　平时都不爱刷牙，导致口腔清洁不到位，这样也容易引起口臭。吃了东西之后牙齿表面会有一些食物残渣，如果不及时刷牙漱口，那么细菌就会把这些食物残渣给分解，从而导致口臭现象。
　二、口臭的病理性因素
1.长期便秘
　　很多人都有便秘的问题，如果说长时间便秘，那么体内产生的有害物质就无法及时排出，从而被吸入到血液当中，进而引起口臭以及腹胀等问题。
2.口腔疾病
　　引起口臭的病理性因素还包括各种口腔疾病，比如说牙周炎、牙龈炎以及龋齿等。如果患有这些口腔疾病，口腔内就会滋生细菌，最常见的是厌氧菌，厌氧菌本身就带有一种腐败的味道，口腔当中积聚了过多的厌氧菌之后，口臭也随之出现了。

口臭不是独立性疾病，是因为身体不适引发的疾病。要想去除口臭，治疗方法要综合。

去除口臭小窍门：

1、保持口腔卫生。早晚刷牙，保持牙齿干净。刷牙别忘了刷舌头，因为舌头含有大量可发酵的食物细菌。

2、多吃蔬菜、水果。蔬菜中含有大量的纤维质，能过帮助消化、防止便秘。蔬菜、水果还有利于牙龈健康，排出口腔中过多的粘膜分泌物。

3、多喝水，或是柠檬水。充足的水分可以保持体内细胞的生命力。水可以保持口腔湿润，防止食物发酵引起的口臭。

4、茶叶去臭法。吃了大蒜、洋葱，口腔有一股异味，可以嚼一些茶叶，消除口臭。

5、盐水漱口。用盐水漱口，可以消灭口腔细菌，从而消除口臭。

6、保持良好的睡眠时间，每日应有8个小时的睡眠时间