指甲长”倒刺“是缺维生素吗

指甲长”倒刺“是缺维生素吗

　　手指长倒刺是很常见的现象。特别到了冬天比较干燥的时候，很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺。对于有点强迫症的朋友来说，手指长倒刺是一件很烦人的事。

　　倒刺怎么来的？

　　指甲末端周围的皮肤和身体其他部位的皮肤有所不同，缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺。正常情况下这部分皮肤和指甲是紧密结合的。但指甲末端的角质层会不断累积、增厚，当角质层角化过度，没有得到护理时，皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被摩擦增大，于是就出现倒刺。如果气候干燥，水分丢失过多，指甲角质层容易干裂，更易出现倒刺。日常生活中接触到的肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

　　长倒刺真的是缺维生素了吗？

　　有传言说，手指长倒刺是因为缺乏维生素和某些微量元素，应该多吃富含维生素A和B族的食物，还要注意补充锌、硒等微量元素。看起来似乎很有道理，但，这是真的吗？

　　维生素缺乏确实可能引起皮肤问题，譬如毛囊过度角化、脂溢性皮炎、皮肤干裂等问题，但是手指长倒刺大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致，冬天虽然天气干燥，只要注意保养倒刺也是可以避免的。

　　倒刺最正确的处理方法，是先将长有倒刺的手指在温水里浸泡5分钟左右，等到指甲和周围的皮肤变柔软后，再用锋利干净的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。然后涂上润肤的软膏之类，效果会比较好。