你知道，喝醋有什么好处和坏处？

　　喝白醋有什么好处和坏处

　　白醋是一种调味品，也是一种保健品，人们在平日生活中不但喜欢用白醋腌制调制各种菜品，还喜欢直接喝 白醋，虽说这样能开胃消食，而且能减肥瘦身，那么喝白醋有什么好处呢？接下来我会做具体介绍，能让大家了 解喝醋的好处和坏处分别有哪些

　　吃醋有什么好处

　　1.增加食欲：食醋可以促进唾液和胃液的分泌，刺激大脑的神经中枢，使大脑产生兴奋感，所以能够帮助 食物在人体的消化与吸收，促进人的食欲与消化速度。

　　2.减肥瘦身：醋中含有20多种氨基酸和十几种对人体有益的有机酸，这些酸性成分被人体吸收以后，能加 快人体内糖类物质的代谢并促进人体内脂肪分解，可以防止脂肪在身体内淤积，每天晚上睡前喝 15到20克的醋就能促进身体代谢，加快身体内脂肪消耗，能起到明显减肥作用。

　　3.预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

　　4.提高睡眠：醋不能活血散瘀，还能加快人体内血液循环，可以缓解人类身体疲劳，缓解焦虑紧张的心 情。如果在晚上睡前喝适量的醋，可以提高睡眠质量，能快速进入深度睡眠状态，它对人类经常 出现的失眠和多梦有良好预防作用。

　　吃醋有什么坏处

　　1.加重骨质疏松症:醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

　　2.吃太多伤胃:吃醋虽然好处很多，但是也要控制食用量，如果吃过多的的醋，是会灼伤人体的食道和胃部 的，会伤害到人体的健康。

　　3.导致溃疡加重：醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使 消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。

　　上面带大家了解了，喝白醋有什么好处，也让大家掌握了喝白醋的好处和坏处分别有哪些，能让大家知道喝 白醋虽好却要适量，如果长期过量的喝白醋也会让身体出现不良反应，会危害人们的身体健康。