甲减忌口多，到底哪些该吃哪些不该吃？

　　甲减忌口多，到底哪些该吃哪些不该吃？

　　甲减是一种甲状腺激素减少引起的疾病，根据病的轻重程度不同患者可能会出现畏寒、乏力、情绪低落、关节疼痛、便秘等症状，治疗甲减不仅需要服药，在生活上也要注意饮食。

　　甲状腺功能减退应该吃的食物：

　　1、足够蛋白质：甲减患者每天补充充足的蛋白质，维持身体的需求，每日蛋白质摄取量应保持在25克左右。一旦蛋白质降低，就应该补充必需的氨基酸，提供足够量的蛋白质，改善病情。因此，应该多吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，而且应该注意植物性蛋白和动物蛋白的互补。

　　2、谷物、豆、薯类：主要是以谷类、麦类为主，高粱、豆类、薯类可以适当地多选

　　3、脂肪摄入量：脂肪是有助于体内热能供给和脂溶性维生素的吸收的物质，甲减患者在病期也要注意补充脂肪。由于血浆胆固醇的排出缓慢，所以血浆胆固醇的浓度非常高，甲减患者应该限制脂肪的摄取量，降低血浆胆固醇的浓度，但不是禁止食用的。

　　4、碘盐的补充：国内通常每2—10公斤盐加1克碘化钾，是用来预防甲状腺肿大，降低甲减的发病率，适用于地方性甲状腺瘤流行区。此外，生育期妇女应注意补充碘盐，后代应避免母体碘缺乏引起的克汀病。

　　甲状腺功能减退患者不应该吃的食物：

　　1）忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

　　2）忌胆固醇高、辛辣刺激性食物：尽量少吃油炸、甜腻、辛辣、刺激性的食物，忌烟酒。

　　3）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

　　温馨提醒：

　　甲减患者每次在进食的时候除了要注意食物禁忌问题，每次进食的时候都不要多，一次进食太多会影响病情。如果患者因为缺碘导致的甲减病情，每次也不能摄入过多的碘。因此即使是能多吃的食物，每次进食时也要控制。