冰淇淋吃太快就头痛，我到底怎么了？

　　冰淇淋吃太快就头痛，我到底怎么了？

　　夏天一到，有一样东西就会变得魅力无穷，那就是冰淇淋。从炎热的户外回到家，有什么比大口大口吃冰淇淋更爽的吗？谁知，一股脑吃下一盒，竟然开始头痛了，难道是张嘴的方式不对？

　　其实，这是因为冰冷的食物接触舌头后会引发一系列连锁反应，并最终引起头痛，医学上把这个现象称为“冰淇淋头痛”

　　夏季吃冰淇淋，喝冰镇的啤酒、饮料，这很可能导致剧烈的头痛。外因（冷刺激）导致的突发性头痛， 通常位于额头中部。一般是在匆忙吃下冷饮之后的30至60秒内发作，10至20秒内出现刺痛，极少数情况可持续25分钟。

　　夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛，而与气候有关的夏季饮食和睡眠，也常常直接导致头痛。因此夏季是头痛症的多发季节。有过“冰淇淋头痛”的人要慎吃冷饮，因为这种头痛若经常发生，容易导致颅外甚至颅内血管障碍。

　　预防冰淇淋头痛并不难

　　冰淇淋头痛虽然无害，但头痛仍然是一种不舒适的体验，那么应该怎样预防呢？

　　慢点吃冰冷食物是预防冰淇淋头痛的最好方法。比如吃冷饮时不要大口下咽，可以先将食物放嘴里含一含再吞下，这样可以有效预防头痛的发生。

　　如果头痛已经发生，可以用手反复按摩疼痛部位，缓解因头部血管、肌肉收缩造成的头痛。一些小技巧也有助于减轻症状，比如最常见的是卷起舌头，压住上颚。此外，用手捂住嘴和鼻子，快速呼吸，可以增加进入上颚的热气流，缓解冰淇淋头痛。如果头痛特别严重，也可以去医院神经内科就诊，在医生的指导下服用止痛药。

　　实际上，慢点吃冰冷食物除了能预防冰淇淋头痛，对于一些人来说，还有更多的好处。比如由于冰冷食物会刺激胃肠道，胃肠功能脆弱的人进食冰淇淋、冷饮等时，最好也慢一些，以免引起胃肠道不适。一些患有高血压、心脏病、动脉粥样硬化等疾病的老年人，他们血管本身的调节能力已经很差了，如果短时间内大量食用冰冷食物，容易造成血压波动，甚至诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病，所以千万不可贪图一时爽快。另外，有头痛史的人也要注意少吃冰冷食物。

　　总之，冰淇淋和冷饮虽然美味，但如果不想吃到脑子被“冻”住，就慢点儿吃吧！