购物车 (0)  
亲,您的购物车空空的哟~
去购物车结算
智康体检
收藏本站
 

老人健康关节炎如何预防

  老人健康关节炎如何预防—— 关节炎是我们常见的一种疾病,主要是因为炎症感染或者是外在创伤引起的一种关节性病变。关节炎早期一般会有酸痛感等不适,而情况严重的还会出现红肿、胀痛甚至导致腿脚不便等情况。


  下面介绍关节炎该如何预防:


  1、科学适当运动


  对于没有关节病变的人来说,正确和适当的运动就是保护关节,同时做好对负重关节的保护措施。而对于已经有关节疾病的人来说,要求做无负重的运动,增加局部肌肉力量。发病时尽量休息,避免徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等运动,同时配合正确的临床治疗,才会逐步恢复正常的关节功能。


  2、正确合理饮食


  首先要进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,应该多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。同时要多食用高量维生素D食物,适量补充其它维生素和矿物质。饮食上应注意尽量少吃高嘌呤食物和严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海水鱼、虾、蟹和肉类等。


  3、避免诱发关节炎发病的环境因素


  潮湿的环境有助于某些病原菌生长,与关节炎的发病有一定关系。因此,平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。


  关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜,床铺要平整,被褥轻暖干燥,经常洗晒,尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床,床铺不能安放在风口处,防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水,晚上洗脚,热水以能浸至踝关节以上为好,时间在一刻钟左右,可促进下肢血液流畅。


  对四肢功能基本消失长期卧床者,应注意帮助经常更换体位,防止发生褥疮。对手指关节畸形,或肘关节屈伸不利,或两膝关节及踝关节变形、行走不便者,要及时照顾、处处帮助。


相关阅读:


老人体检骨质如何查

老人体检痛风检查什么

老人健康长期血糖高危害大


文章分类: 健康知识
分享到:
在线客服
 
 
 工作时间
周一至周五 :8:30-17:30
周六至周日 :9:00-17:00
 联系方式
陈经理:13000000000
邮箱:abc@qq.com
会员登录
登录
我的资料
我的收藏
购物车
0
留言
回到顶部