日常生活中应该如何预防子宫肌瘤呢？

　　日常生活中应该如何预防子宫肌瘤呢？

　　1、保持乐观的心态

　　心情愉快是非常重要的事情，很多良性肿瘤癌变很大程度上都是情绪的影响，生活不如意十之八九，少生气、少动怒，为了自己的健康！

　　2、合理饮食

　　患上子宫肌瘤的女性朋友们应该多吃含蛋白质、维生素的食物。少进补，多平和的饮食。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　3、定期到医院检查

　　有很多女性患了子宫肌瘤后，身体并没有明显的症状，等到肌瘤长到非常大的时候，它才开始出现症状，因此，等到了一定的年纪之后，女性朋友们定期去医院进行体检，可以及时的检查出子宫是否有病变，从而预防子宫肌瘤。

　　4、积极调节内分泌紊乱

　　子宫肌瘤的发病原因虽不清楚，但是直接与性激素相关，所以因各种原因导致的内分泌紊乱，应该积极调理或治疗，否则会增加诱发和子宫肌瘤的生长风险，此外记得避免不必要的服用性激素类药，有服用治疗需求时，需要按医嘱用药。

　　5、适当运动

　　生命在于运动，适量的运动可以加速身体的血液流动、利于气血通畅，想要预防疾病，坚持运动是预防疾病最好的方法之一，运动可以提高身体的免疫力以及抗病能力，同时也能预防一些妇科疾病，比如：子宫肌瘤、卵巢囊肿，子宫腺肌症等等。