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脂肪肝已不再是中老年人特有!哪些人容易得脂肪肝?脂肪肝已不再是中老年人特有!哪些人容易得脂肪肝? 脂肪肝不再是中老年人特有,很多年轻人也患有脂肪肝。那么脂肪肝到底是怎么回事? 什么是脂肪肝? 首先要知道,肝脏是脂肪合成、利用和运输脂肪的主要场所。因此,当肝脏内脂肪转运失去平衡,就会在肝脏内积聚,形成脂肪肝。 正常人肝脏内中都含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,重量约为肝重量的3-5%。当脂肪含量超过10%,即为轻度脂肪肝;10-25%为中度脂肪肝;25-50%为重度脂肪肝。 哪些人容易得脂肪肝? 1过度饮酒 过度饮酒会导致酒精性脂肪肝,酒精是肝脏的第一杀手,长期大量饮酒,会导致大量甘油三酯堆积在肝脏之中,从而逐渐形成脂肪肝。 2、过度肥胖 显而易见,肥胖的人体内脂肪多,容易引起脂肪在肝脏堆积,从而让肝脏的负担过重。因此胖人是脂肪肝高发人群。 3、不良饮食习惯的人 现在物质水平丰富,各种各样的美食让人吃不过来。很多人喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食品,摄入过多高脂肪,长此以往会增加肝脏的代谢负担,引起脂肪肝。 4、营养不良的人 很多人认为运动减肥太辛苦,所以选择节食的方法减肥。殊不知长期节食减肥会导致长期营养不良,使得脂肪在肝脏内不断积累,形成营养不良性脂肪肝。 5、经常久坐的人 因为不同的工作性质,有些人经常是在电脑桌前坐着不动,平时又没时间锻炼身体,久坐让食物很难消化,并且极易囤积过量的脂肪,还可能增加肝脏负担。
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健康知识
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