口渴不仅代表缺水，更是身体发出的警告！

　　口渴不仅代表缺水，更是身体发出的警告！

　　夏天温度很高，体内难免会缺水，这就需要及时的补充水分，以免因缺水而对身体产生影响。那么在什么时候身体会提醒你喝水呢？通常情况下是在你口渴的时候需要喝水。而口渴不仅是作为一种暗示存在，严重的时候还可能是肾衰竭的表现，如果真的出现这种情况就需要去医院进行治疗了。说了这么多，口渴到底意味着什么呢？

　　一、口渴意味着身体缺水

　　很多时候，我们会在某个时间点出现口渴的情况，这时候，我们脑海中只有一个念头：喝水，但你真的以为这样就能解决问题了吗？因为当一个人感到口渴的时候，体内的水分缺失已经达到体重的2%-3%,这时候体内已经处于轻度缺水的状态，这是神经中枢给我们大脑发出的求救信号。

　　二、身体缺水，会带来5大伤害

　　01 伤肾脏

　　如果身体常常处于缺水状态，很容易造成肾脏对水分进行重吸收，导致尿液浓缩，甚至引发肾结石等病变。

　　02 脑萎缩

　　身体缺水，脑细胞中水分会流向血液循环系统中，从而可能会引起大脑萎缩；长期如此，认知能力可能也会受到损伤。

　　03 增加血栓风险

　　缺水会导致血粘度过高，此时流动速度减慢，就容易增加血栓风险。对于已经有“三高”、冠心病等基础疾病的人来说，甚至可能诱发心梗、脑梗等致命威胁。

　　04 加重关节痛

　　填充关节的软骨主要由水组成，而当你缺水的时候，软骨组织也会变弱并恢复得很慢，这会加重关节疼痛。

　　05 容易便秘

　　长期缺水，大肠会吸收食物残渣里的水分，大便也就相应地变得较为干燥，大肠蠕动的速度也会减缓，更容易造成便秘。