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静悄悄的杀手——骨质疏松症静悄悄的杀手——骨质疏松症 常听老人说:“我的身高又缩水了”,这其实是骨质疏松引起的身长缩短、驼背。骨质疏松还会导致腰酸腿痛、肌无力等,严重的会导致骨脆性增加、引发骨折。 骨质疏松往往悄无声息,不少人是摔倒后、骨折了才发现得了骨质疏松症,甚至有患者打一个大喷嚏导致脊柱骨折。骨质疏松症及其引起的骨质疏松性骨折,是老年人致死、致残最常见的原因之一。那么骨质疏松的高危人群究竟有哪些呢? 1、老年人:人进入老年人,骨骼相应也会出现老化现象,从而易发生骨质疏松,一般来说,女性在65岁以上,男性在70岁以上,常会伴有一个或多个骨质疏松危险因素,因此这类他们是骨质疏松的易发人群。 2、激素水平:女性45岁以后体内的雌激素逐渐降低,骨密度也有所下降。同时, 无论是卵巢切除还是自然绝经的妇女均表现为骨丢失加速 , 且自然绝经的妇女骨丢失速度更快。因此,体内雌激素的减少和骨质疏松症的发生有直接的关系。 3、膳食因素:膳食结构中钙含量减少,或者因为胃功能不全导致钙的吸收利用降低,都会导致体内钙缺乏。 4、不良生活习惯:吸烟、过量饮酒、喝浓咖啡、碳酸饮料等都会导致尿钙排除增加,从而引起骨质疏松。 5、缺乏运动: 运动尤其是负重运动,可以增加骨密度,减少或延缓骨量丢失。运动还可使肌肉发达,可促进骨形成和增加骨强度,能有效保护骨骼免受骨折。 6、患有某些慢性疾病:患有内分泌代谢疾病、营养代谢性疾病、肝肾功能不全、类风湿性关节炎、严重肝病等疾病。 7、体重过轻者:体重过轻的女性因脂肪组织少,雌激素水平较低,更容易患骨质疏松症。 8、长期服用某些药物如类固醇、过量的甲状腺激素等。
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健康知识
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