静悄悄的杀手——骨质疏松症

　　静悄悄的杀手——骨质疏松症

　　常听老人说：“我的身高又缩水了”，这其实是骨质疏松引起的身长缩短、驼背。骨质疏松还会导致腰酸腿痛、肌无力等，严重的会导致骨脆性增加、引发骨折。

　　骨质疏松往往悄无声息，不少人是摔倒后、骨折了才发现得了骨质疏松症，甚至有患者打一个大喷嚏导致脊柱骨折。骨质疏松症及其引起的骨质疏松性骨折，是老年人致死、致残最常见的原因之一。那么骨质疏松的高危人群究竟有哪些呢?

　　1、老年人：人进入老年人，骨骼相应也会出现老化现象，从而易发生骨质疏松，一般来说，女性在65岁以上，男性在70岁以上，常会伴有一个或多个骨质疏松危险因素，因此这类他们是骨质疏松的易发人群。

　　2、激素水平：女性45岁以后体内的雌激素逐渐降低，骨密度也有所下降。同时， 无论是卵巢切除还是自然绝经的妇女均表现为骨丢失加速 , 且自然绝经的妇女骨丢失速度更快。因此，体内雌激素的减少和骨质疏松症的发生有直接的关系。

　　3、膳食因素：膳食结构中钙含量减少，或者因为胃功能不全导致钙的吸收利用降低，都会导致体内钙缺乏。

　　4、不良生活习惯：吸烟、过量饮酒、喝浓咖啡、碳酸饮料等都会导致尿钙排除增加，从而引起骨质疏松。

　　5、缺乏运动： 运动尤其是负重运动，可以增加骨密度，减少或延缓骨量丢失。运动还可使肌肉发达，可促进骨形成和增加骨强度，能有效保护骨骼免受骨折。

　　6、患有某些慢性疾病：患有内分泌代谢疾病、营养代谢性疾病、肝肾功能不全、类风湿性关节炎、严重肝病等疾病。

　　7、体重过轻者：体重过轻的女性因脂肪组织少，雌激素水平较低，更容易患骨质疏松症。

　　8、长期服用某些药物如类固醇、过量的甲状腺激素等。