你每天都在做伤害心脏的事，你却不知道！（一）

你每天都在做伤害心脏的事，你却不知道！

　　心脏作为人体最重要的器官之一，它也是特别脆弱的，生活中的琐事都会影响到心脏，都说食指连心，通过食指可以看出你心脏的问题，其实除此之外，还可以通过你的生活习惯看出来。让我们来看看心脏最怕的十件事，一定要少做

　　第一：久坐不动：久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油 三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。

　　第二：大量喝酒或咖啡:酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

　　第三：性生活纵欲过度:适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会 突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用伟哥。

　　第四：吃得太咸、太甜:吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。