年轻人得高血压的原因有哪些？

　　年轻人得高血压的原因有哪些？

　　在多数人的印象里，高血压只“偏爱”老年人，和年轻人没啥关系，但其实不然。10月8日是全国高血压日，专家提醒，高血压低龄化趋势明显，18岁就患病的不在少数，青年人需养成科学健康的生活习惯，警惕高血压。

　　哪些年轻人更容易得高血压呢？ 很多朋友都担心自己也会“中招”，有以下危险因素的年轻朋友确实需要注意了：

　　1、 遗传

　　虽然高血压不是遗传病，但是从医学统计来看，如果父母其中一人是高血压 患者，那么 孩子的发病率确实会比其他人高出一倍。

　　2、 “打呼”

　　缺氧 睡觉的时候容易大声打呼，或者睡觉中途有短暂停顿的朋友，都是属于“睡 眠呼吸暂停”，长期处于这种状态，身体就会“缺氧”，体内二氧化碳堆积，导 致血压升高。

　　3、 “宅人”-缺乏锻炼 缺乏运动者会增加患高血压的几率，而锻炼尤其是有氧运动，能够帮助降低 血压，对血压的控制有非常大的益处。

　　4、重口味

　　口味比较重的人群容易患有高血压“吃货”各种重口味饮食者 尤其是喜欢吃咸的朋友，更容易得高血压，因此需要注意养成良好的饮食习 惯。高血压的患者尤其要注意低钠饮食。

　　5、吸烟饮酒

　　吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。

　　6、精神紧张

　　从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人精神经常处于高度紧张状态，其发病率比正常人群要高。