这6个坏习惯，正在悄悄毁掉你的肝！

　　这6个坏习惯，正在悄悄毁掉你的肝！

　　我国现有的慢性肝病患者总人数达到了近4亿，其中最为高发的就是病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病。你以为这些疾病找上你，是自己运气不好吗？错！

　　事实上，慢性肝病的爆发，恰恰就与不健康的生活、饮食方式相关。不健康的生活方式给肝脏造成持续性损伤，最终肝细胞功能严重受损、慢性肝病因此爆发。比如以下六个坏习惯，正在悄悄摧毁你的肝脏，现在远离或许还来得及：

　　一：常吃加工食品

　　加工食品多为高糖、高盐、多油等重口味，并且出于刺激感官需求及运输保存的需求，常常过量添加多种防腐剂、色素、香精、人工甜味剂等食品添加剂。有些添加剂需要被肝分解代谢掉，若过多食用加工食品，就会增加肝的负担，诱发肝脏损伤。

　　二：偏爱油炸食物

　　用油烹制食物会产生化学性质极为活跃的自由基，导致肝细胞功能异常，转氨酶水平升高。有研究发现，连续吃油炸食品1个月即可导致肝功能异常。此外，油脂及饱和脂肪酸的堆积易导致脂肪肝，而脂肪肝已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

　　三：盲目吃药

　　肝是药物代谢的主要场所，因而也是发生药物损伤的重灾区。有多种药物及其代谢产物容易引起肝损害，导致药物性肝损伤，其中就包括抗生素、解热镇痛药等人们耳熟能详、经常自行服用的药物。

　　四：过量饮酒喝酒伤肝众所周知。因为喝进体内的酒精95%以上要经过肝进行代谢，过量饮酒会降低肝净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。此外，酗酒导致化学性肝损伤，很容易诱发肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

　　五：吸烟、吸二手烟

　　一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，烟草燃烧产生的烟雾中含有多种有害物质每支香烟经过燃烧可产生4000余种化合物，这其中就包含大家熟知的尼古丁、一氧化碳、焦油等数十种刺激性物质及40多种致癌物质，它们中的任何一个都不是“省油的灯”，都会给肝带来不同程度的损害。

　　六：食用发霉变质食物

　　受潮或存放过久的花生、米面等食物易被黄曲霉素污染，黄曲霉素是一种毒性极强的物质，世界卫生组织将其定为一级致癌物，其对肝组织有破坏作用，可导致肝癌乃至威胁生命