体检前一天，这6件事你要知道！

　　体检前一天，这6件事要忍住！

　　如今生活越来越好，越来越多人开始注重健康管理，有定期体检好习惯的人越来越多。

　　大多数人可能知道要清淡饮食和早睡早起，其实，这是不够的。要知道体检前的一些不当行为甚至可能会导致检查结果出现严误诊。

　　体检前“六忌”

　　1.忌过度空腹：这是大家了解但无法准确拿捏的事，都知道验血嘛，那要空腹，但不知道这标准。因为空腹时间太长，一些检查会产生异常结果，例如低血糖。只需要早上起来不吃东西就好啦，前一天晚上还是可以正常吃的。空腹的标准为：前一天晚上，保持正常就可以了。不喝咖啡不喝酒、浓茶也不要喝了；早上起来早餐不要吃，少喝或者不喝水。

　　2.忌太晚抽血：一天中，人的代谢是波动的，代谢率并非一直维持在一个水平，正常人血清物质水平的参考范围都是以早上8点为基线来定义的，太晚抽血，体内生理性内分泌激素会影响检测结果。

　　建议：体检当天最好早一些到，一定要在早上7∶30～8∶30完成空腹采血，最晚别超过11点。

　　3.忌油腻饮食：这个需要重点强调，饮食是影响体检的重要因素，尤其对血糖血脂影响最大。所以高职高蛋白的食物在体检前2-3天就不要进食了，因为这些食物都会加重肝脏、肾脏的负担，会引起短暂的异常。

　　4.忌剧烈运动：爱运动是好事，但太过了可不好，运动会造成血液、体液成分的改变，血糖、内分泌激素都会相应升高，影响体检结果。因此，体检的前两天都不要做剧烈运动了，体检当天早晨也不要做晨跑之类的运动。

　　5.忌情绪波动：情绪激动容易造成神经内分泌功能失衡，进而影响到体检结果，例如乳糖、血糖、血压都可能受到影响。在化验前保持稳定的心情，不要来回走动，也不用紧张。

　　6.该停的药不停：体检前，有些药一定要提前停掉，有些药不能贸贸然停，连推迟服用都不行：

　　减肥药、避孕药、抗生素、维生素C等药物，一定要停药3天再去体检。

　　甲亢、高血压、糖尿病等慢性病患者或者接受术后抗凝治疗的人，应与医生沟通后再进行体检，随意停药或推迟服用药物对身体有伤害。