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不想肝病找上门,这4样“毁肝”食物少碰

  不想肝病找上门,这4样“毁肝”食物少碰


  一说肝,大家往往想到的是“晚期”,这也是一个很普遍的现象。主要是因为肝脏没有痛觉神经,除非伤害到深处,才有很明显的表现。


  为什么肝会受伤?这就要问问我们的嘴了,有一半肝不好的人都是因为生活习惯太差,尤其是日常的4种食物,好多人控制不住嘴,却不知道它们是“伤肝利器”。


  1、高油、高脂的食物


  高油、高脂肪的食物很多人都爱吃,毕竟它们吃起来确实香,也很解馋,长期吃这些食物,脂肪堆积是少不了的,还会导致肝脏负担加重,血液中的甘油三酯增高,久而久之,就会变成脂肪肝,甚至更严重的肝病。


  2、含果糖高的水果


  水果好吃营养高,但吃的时候要小心一些高果糖水果,如香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等,这类水果不建议吃多,不然也会伤肝。可以挑选柚子、番石榴、柑橘等果糖低的水果吃。


  3、发霉的食物


  发霉的食物不能吃!出现霉斑的食物中会滋生黄曲霉素,是公认的一级致癌物,伤肝伤身。


  4、酒精


  很多人都喜欢饮酒,尤其现在的一些人,在外应酬避免不了要经常喝酒。但酒精可以直接刺激肝脏,影响肝脏的代谢,加重肝脏负担。长期喝酒的人,会形成酒精性脂肪肝造成肝脏损伤,如果不及时治疗,很容易发展成肝硬化,甚至肝癌。


文章分类: 健康知识
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