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你的”胃“还好吗

  你的”胃“还好吗


  我们吃进去的食物都是通过胃来进行消化,但我们的胃是比较“矫情”的,热不得、饿不得、冷不得,特别是食无定时、进食不规律、熬夜等,都让胃承受不住,一小心就容易出现很多毛病。下面让我们一起来看看还有哪些行为容易伤胃。


  1、不吃早餐,胃酸将伤害胃粘膜,进而对胃造成伤害。


  2、饮食不干净:胃部是消化系统中的成员之一,饮食不洁可能直接影响胃部健康。研究表明,幽门螺杆菌等细菌或病毒,很容易通过食物进入胃中。


  3、喜欢重口味饮食,滚烫火锅,爽口川菜,诱人烧烤等,都会加重胃病。


  4、吃太凉:胃、十二指肠溃疡容易在秋冬发病,很重要的原因就是天冷。冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物,会使胃肠的血管收缩,影响食物透过消化道的黏膜进入到血液。


  5、吃的太油腻,食物在胃里停留时间久,增加胃部压力。


  6、吃太晚:因为工作等种种原因,经常晚上9点之后才吃晚饭,而且吃完倒头就睡。长此以往,不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态则容易导致消化性溃疡。


  7、暴饮暴食:通常腹泻、消化不良等胃病,都是由于暴饮暴食引起的。过多过饱的进食会加重发生急性胃扩张的风险,血流聚集到肠胃,当心肌供血不足,还会引发心绞痛。


  8、长期酗酒:酒精饮料可使胃黏膜产生红斑和糜烂损伤。酒精不仅破坏黏膜内和黏膜下的正常组织结构,亦可损伤正常的能量代谢,从而破坏细胞功能。此外,酒精可刺激胃酸分泌而加重胃黏膜损伤


  9、长期吸烟:烟草酸可直接作用于胃黏膜,也可通过引起胆汁返流而引起慢性胃炎。


文章分类: 健康知识
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