体检查出“轻度脂肪肝”怎么办？

　　体检查出“轻度脂肪肝”怎么办？

　　脂肪肝是现代社会常见的一类健康问题，关于脂肪肝，早期轻度脂肪肝甚至不需要进行特殊治疗，通过生活调理即可恢复，但是如果没有加以重视，发展为重度脂肪肝时，就可能引发肝硬化，甚至肝癌的发生，因此如果在体检中查出有轻度脂肪肝，大家一定要重视。

　　那么，患有轻度脂肪肝该怎么办呢？

　　一、减少脂肪摄入

　　既然要调理脂肪肝，那么当然是要减少脂肪摄入的，否则脂肪继续堆积，会给疾病的治疗带来一定难度，甚至于加重脂肪肝。在生活中就需要首先控制饮食，选择清淡的食物，这样更容易把多余的脂肪消耗掉。

　　二、坚持运动

　　轻度脂肪肝患者避免任何久坐行为，每天的运动量一定要增加。每天应采取大步走、快步走的运动方式进行锻炼，每次锻炼时间为1小时左右，一周至少保持5次，或者每天进行高强度有氧运动，每天20分钟左右，每周保持最少三次。

　　三、作息规律

　　人的肝脏会在夜间人们休息的状态下进行自我修复和调节，所以想要保护肝脏健康，作息规律很重要，尤其是脂肪肝患者在夜里千万不能熬夜，建议每晚11点前就放下手机，关灯上床睡觉。

　　四、谨慎使用各种药物

　　所有药物不论是西药还是中药均具有两重性，既有治疗疾病的一面，也有产生不良反应的一面。肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当极易造成包括脂肪肝、肝酶学指标异常在内的药物性肝损害。

　　五、定期体检

　　对于脂肪肝患者来说一定要定期体检，有助于观察肝脏的恢复情况。检查项目包括肝功能、肝胆彩超、血压、血糖、血脂等项目。