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体检查出“轻度脂肪肝”怎么办?体检查出“轻度脂肪肝”怎么办? 脂肪肝是现代社会常见的一类健康问题,关于脂肪肝,早期轻度脂肪肝甚至不需要进行特殊治疗,通过生活调理即可恢复,但是如果没有加以重视,发展为重度脂肪肝时,就可能引发肝硬化,甚至肝癌的发生,因此如果在体检中查出有轻度脂肪肝,大家一定要重视。 那么,患有轻度脂肪肝该怎么办呢? 一、减少脂肪摄入 既然要调理脂肪肝,那么当然是要减少脂肪摄入的,否则脂肪继续堆积,会给疾病的治疗带来一定难度,甚至于加重脂肪肝。在生活中就需要首先控制饮食,选择清淡的食物,这样更容易把多余的脂肪消耗掉。 二、坚持运动 轻度脂肪肝患者避免任何久坐行为,每天的运动量一定要增加。每天应采取大步走、快步走的运动方式进行锻炼,每次锻炼时间为1小时左右,一周至少保持5次,或者每天进行高强度有氧运动,每天20分钟左右,每周保持最少三次。 三、作息规律 人的肝脏会在夜间人们休息的状态下进行自我修复和调节,所以想要保护肝脏健康,作息规律很重要,尤其是脂肪肝患者在夜里千万不能熬夜,建议每晚11点前就放下手机,关灯上床睡觉。 四、谨慎使用各种药物 所有药物不论是西药还是中药均具有两重性,既有治疗疾病的一面,也有产生不良反应的一面。肝脏是药物代谢的主要场所,用药不当极易造成包括脂肪肝、肝酶学指标异常在内的药物性肝损害。 五、定期体检 对于脂肪肝患者来说一定要定期体检,有助于观察肝脏的恢复情况。检查项目包括肝功能、肝胆彩超、血压、血糖、血脂等项目。
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健康知识
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