坐月子期间应该注意什么？

慎风寒:室内温度保持在 20-26°C，这是人体感觉舒服的温度。使用空调、电扇，开窗换气都是可以的，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，以产妇感觉舒适为宜，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

适度劳逸:适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产妇刚生产完觉得虚弱时，要多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立、坐姿及下蹲，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛及子宫脱垂等。

注意清洁:有条件的要定期淋浴，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，水质不够清洁、缺乏淋浴条件，所以才有不能碰水的说法。洗头，洗澡水要用温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。切忌用冷水洗头、洗澡。月子期间不可坐浴。

坐月子时候饮食要注意进行调整，食物禁忌主要是：刺激性饮料、酸涩收敛食品、过咸食品、含有麦乳精食物以及忌食草豆蔻、薄荷、生萝卜等食物。进食可能会影响睡眠及肠胃功能，还不利于恶露排出、导致浮肿、会影响乳汁的分泌等。