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为什么睡觉突然开始打呼噜?

  打呼并不是睡得香的表现,反而是身体发出的“呼救”的反应。严重的打呼可能会扰乱您在睡觉时的呼吸,导致您经常半夜醒来,这种现象是睡眠呼吸暂停综合征。长期以往,它导致身体血氧降低,从而引发各种身体健康问题。


  打鼾的原因是什么?


  打鼾是由喉咙呼吸气道的软组织发生了振动引起的。在睡觉时,肌肉松弛,气道变窄,当我们吸气和呼气时,流动的空气使组织颤动并发出声音,这就是我们所听到的呼噜声。


  如果以前不打呼噜,突然开始打噜,这就排除了遗传因素。有可能是以下因素所引起的:


  1.体重增加,尤其是脖子部位


  2.受伤导致下巴错位


  3.不合适的睡姿,对呼吸道造成压力


  4.肌张力变弱,使其更容易塌陷


  5.鼻塞,例如感冒或流感


  6.吸烟或过量饮酒会刺激喉咙内壁


  7.某些可以放松呼吸道的药物


  8.睡眠不足,这会导致您的呼吸道变得更加放松导致呼吸气道变窄


  尽管包括儿童在内的任何年龄段的人都可能打鼾,但在老年人中更为常见,因为人体的肌张力会随着年龄的增长而逐渐减弱,从而使呼吸气道的软组织向下坍塌,导致呼吸气道变窄,发出呼噜声。


  以上原因或许可以解释你为什么突然打呼噜,但如果长期打鼾与白天嗜睡和易怒等症状以及睡眠呼吸暂停等睡眠障碍有关,采取行动解决您的打鼾问题是值得的。


文章分类: 健康知识
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