春天预防疾病

　　春天是万物生长的季节，细菌、病毒也不例外，在温暖气候的“加持”下它们快速繁殖，而且由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病多发的季节，对我们的小学生来说，春天最容易患量两大类疾病：一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等)；另一类是过敏性疾病(譬如有荨麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)。但是，同学们也不要过于担心、害怕，只要我们在平时能做到以下几点，这些疾病还是可以预防的。

　　1.我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等。只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

　　2.我们在教室、家里要经常开窗通风，以保持空气的新鲜，流通。

　　3.平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

　　4.我们要多注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

　　5.要根据气候变化增减衣服，但不要突然加衣服或减衣服，避免着凉。

　　6.不能挑食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　7.家里的生活用品，如衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

　　8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，过度疲劳容易使我们的抵抗力下降。导致第二天精神不好。

　　9.对卫生防疫部门制订安排的各种疫苗，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，如麻腮风疫苗，流感疫苗等。接种以后，就能起到一定的防御作用。

　　另外，自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以有过敏体质的同学，如对花粉过敏的，要在花粉播散期要减少户外活动，特别是在公园里，一定要做好防护，做到家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出记得戴口罩等。大家一定要记住：只有我们做好个人的防护，才能更加有效的预防疾病。