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智康体检
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HPV上岸的尽头一定是提高免疫力!

  1、喝热水


  喝热水虽然是直男最常说的一句话,但喝热水百利无一害,可以促进新陈代谢,缓解女性体寒,提高免疫力。


  2、补气血


  气血亏容易精神不振,人未老体先衰,免疫力低下,病毒容易入侵。平时可以多喝些五红汤,补充气血,从而提高免疫力。


  五红汤:红枣、花生、红豆、红糖、枸杞加入清水煮熟。


  3、多吃水果蔬菜


  绿色蔬菜和水果要多吃,补充维生素和微量元素,提高免疫力,从而促进HPV转阴。


  4、早睡早起


  熬夜会造成体内激素紊乱,免疫力低下,每晚10点前睡觉,保证充足睡眠。


  5、心态保持好


  心情愉悦会带来好运气,不要焦虑,相信我们自身免疫力可以清除病毒,把心情放松,开心过好每一天。


  6、坚持运动


  首选有氧运动,如慢跑、跳绳、跳操等,每周三四次,每次坚持30-40分钟。


文章分类: 健康知识
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