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关于儿童健康饮料知多少?

  儿童健康饮料主要包括:


  (1)水。这是最基本也是最重要的儿童健康饮品。水是生命之源,对身体的温度调节和器官功能都至关重要。

由于儿童的身体成长和新陈代谢速度快,他们对水的需求比成人要大。喝足够的水有助于维持健康的体重、降低蛀

牙的风险,并改善儿童的脑功能。


  (2)加有植物或水果的果汁。为了使白开水更有趣,可以尝试在其中加入新鲜水果或一些植物。这样不仅能让

水变得更有趣,还不会增加糖和卡路里,同时孩子还可以从中获取水果或植物的一些营养。例如,可以尝试菠萝和

薄荷、黄瓜等组合。


  (3)纯牛奶。纯牛奶中含有较多钙、蛋白质和一些微量元素,这些营养元素对正处于身体发育期的宝宝有重要

作用。


  此外,一些无糖或低糖的果汁、酸奶等也可以作为儿童健康饮料的选择。但请注意,尽管这些饮品含有一定的营

养,但也应该控制摄入量,以免影响孩子的饮食平衡,引发疾病。


文章分类: 健康知识
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