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养生冷知识


  1.手机贴膜其实更伤眼睛


  手机被贴上钢化膜来防止屏幕破裂,然而手机本身饿光照度就不高,再加上一层钢化膜,导致光线的折射增加,使眼睛负担加重,导致近视或实力下降。


  2.低头玩手机颈椎增压45斤


  经常低头玩手机容易造成颈椎损伤,当头部弯曲60度的时候,颈椎承受的压力就会达到约45斤重,相当于一个7岁儿童的体重。


  3.开灯睡觉会发胖


  开灯会影响人体生物钟抑制褪黑素。睡眠质量差,影响体内的平衡机制,使得体内积聚过多的脂肪,导致肥胖。


  4.胃不好不宜多喝粥


  对于尾部反酸、烧心的人群来说,喝粥会促进胃酸分泌,反而加重症状。


  5.吃肉不一定会长胖


  食物中的脂肪不会完全转化成身上的脂肪,而食物中的脂肪是人体必须的,所以不要为了减肥不吃肉。


  6.蹲久了眩晕不是病


  蹲久了、坐久了站起来眼前发黑,这种是体位性低血压,是因为站起来血压突然降低导致的,不要担心是得病了。


  7.闭目养神比喝咖啡更解乏


  困了喝咖啡,吸烟都是徒劳,不如抽点时间眯一会,然后就会精神很多。


  8.眼睛是不会长大的器官


  人出生后所有器官都在慢慢长大,除了眼睛。


  9.饭后不要立即吃水果


  食物吃到肚子里到消化要2小时左右,如果饭后立即吃水果可能会停留在为例发酵,引起胃胀。


文章分类: 健康知识
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