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智康体检
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健康的8个维度

  健康通常被理解为没有疾病或病痛。虽然这个定义也没错,但它缺乏更广泛的全面性认知。根据美国加州大学戴维斯分校的定义,健康是指“关心您的心灵、身体和灵魂;通常受您的文化和生活经验的影响;自我定义和动态;不仅是没有疾病或压力”。


  该大学确定了8个互相关联且互相影响的健康维度:


  1. 身体健康:通过定期运动、适当的营养和充足的睡眠来保持健康的身体。


  2. 智力健康:从事创造性和刺激性的精神活动。


  3. 情绪健康:意识到您的情感和对日常互动的反应。


  4. 社交健康:与他人建立健康的关系,并为小区做出贡献。


  5. 财务健康:有效管理财务资源。


  6. 职业健康:探索各种职业选择,追求您最喜欢的机会。


  7. 心灵健康:通过个人信仰和价值找到生命中的意义和目的。


  8. 环境健康:意识到环境并采取措施保护它。


  需要注意的是,所有健康维度都需要我们关注,才能真正茁壮成长,但不必在所有维度之间取得完美平衡。相反,目标是找到最适合您的个人和谐。


文章分类: 健康知识
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